Можно ли дыню при грудном вскармливании новорожденного?

Диета кормящей матери на начальном периоде лактации значительно более строгая, чем во время беременности. Это связанно с тем, что ребенок с материнским молоком получает весь комплекс компонентов содержащихся в материнском питании.

При составлении меню кормилицы главная задача – максимально снизить содержание вредных и сомнительных компонентов, при максимальном количестве полезных веществ. Многие молодые мамочки интересуются: можно ли дыню при грудном вскармливании?

Некоторые педиатры настороженно относится к употреблению дыни при грудном вскармливании, поскольку она относится к аллергенам. Отдельный вопрос – можно ли дыню при грудном вскармливании новорожденного в первый месяц или нет?

Однако большая часть специалистов утверждают, что есть дыню при грудном вскармливании можно и нужно! Фрукт содержит множество полезных веществ, витаминов, минералов – жизненно важных для молодой матери и ребенка.

Содержание

О дыне

Согласно ботанической классификации дыня – бахчевое культурное растение, относящееся к семейству Тыквенных, из рода Огурец.

Фрукт является ложной ягодой, иногда вырастает до 20 килограммов. Первоначально дыня выращивалась на территории азиатских стран. В народе воспринимается, как «десертный овощ», наряду с арбузом.

Большинство полезных свойств дыни непосредственно связанны с ее сортом:

Торпеда – наиболее сладкая разновидность фрукта. Это поздний сорт, хорошо сохраняется на протяжении долгого времени, включает в большом количестве железо, медь.
Канталупа – сорт широко распространен на территории Европы, ему присущи оранжевый цвет, пониженное количество фруктозы, сахарозы. Специалисты допускают вхождение дыни этого сорта в меню людей страдающих от сахарного диабета.
Колхозница – распространен на отечественном рынке, странах ближнего зарубежья. Этот сорт содержит в два раза меньше количество полезных элементов, витаминов, минералов, по сравнению с Торпедой. Для Колхозницы характерны сильные мочегонные свойства.

Народная медицина рассматривает дыню как эффективное лечебное средство с множеством положительных свойств.

Полезные свойства

Небольшое количество калорий делает этот диетический фрукт важным продуктом на послеродовом этапе жизни молодой матери. Мякоть фрукта содержит в большом количестве легко усваиваемые витамины, минералы, углеводный компонент, сахарозу.

100 грамм ароматической сладости содержит не более 35 килокалорий. Кормящим женщинам кушать дыню можно, это позволяет обогатить грудное молоко множеством полезных элементов.

При лактации особенно важно чтобы организм матери был обеспечен достаточным количеством жидкости. Дыня включает более 90% влаги, что способствует пополнению запасов жидкости, увеличению притока грудного молока.

Фрукт отлично выводит из почек солевые отложения, освобождает клетки и межклеточное пространство от негативных последствий метаболизма.

Во время грудного вскармливания младенца колоссально важно эмоциональное состояние кормилицы. Позитивному настроению сопутствует гормон серотонин. Прием в пищу сладкого десерта способствует интенсивной выработке этого гормона.

Соответственно обеспечивается хорошее настроение кормилицы, далее вместе с материнским молоком серотонин передается грудничку, поднимая его настроение.

Главное положительное воздействие дыни на организм матери обеспечивается за счет присутствия витамина С и фолиевой кислоты. Это весомый фактор при ответе на вопрос – можно ли кормящей маме дыню.

Фрукт также содержит множество других полезных компонентов. В доступном виде присутствует белок, разные витамины и минералы, сахароза, минеральная соль, кислоты органического происхождения. В таблице подробно приведены составляющие вещества, их воздействие на организм матери и ребенка:

Вещества	Эффект от применения
I. Витамины:
А	Положительно влияет на зрение. Формирует костную ткань, зубную эмаль. Способствует интенсивному восстановлению организма, что особенно важно после родов. Участвует при улучшении, укреплении волосяного и кожного покровов, ногтей. Элемент необходим для нормального развития грудничка в физическом, умственном плане.
Группы В	Витамины относящиеся к группе В, важны для нормального и своевременного развития психики, нервной системы младенца . Они принимают участие при развитии костей, мышц. Отвечают за нормальную работу печени, процессы кровообразования, обменные процессы. Группа состоит из восьми органических соединений, которые отличаются хорошей растворимостью в воде. Они снабжают организм кормилицы жизненно важными компонентами: тиамином, рибофлавином, пиридоксином, цианокабаламином. Эти вещества способствуют преобразованию углеводных компонентов, поступающих вместе с продуктами питания в энергетический компонент – глюкозу.
В8	Элемент широко известен как витамин молодости. Предотвращает возникновение патогенных остатков в сосудах, которые при накоплении приводят к атеросклерозу. Интенсивно выводит из организма холестерин. Способствует нормальной работе каждой нервной клетки, повышает их чувствительность. Отвечает за нормальный рост волосяного покрова. Положительно влияет на зрение. Нейтрализует беспокойство, предотвращает сгущение крови.
В9 (фолиевая кислота)	Дыня отлично удовлетворяет потребности матери в фолиевой кислоте. Достаточное количество вещества в материнском молоке сопутствует нормальному функционированию организма новорожденного . Фолиевая кислота – жизненно важный компонент, особенно при грудном вскармливании ребенка, она улучшает память, способствует повышению настроения, устранению депрессионного состояния.
С	Улучшает процесс кровообразования, увеличивает гемоглобин в крови. Компонент обладает анти воспалительным воздействием. Положительно влияет на кожный покров, защитные системы организма. Участвует в формировании, стимулировании иммунной системы. Формирует и поддерживает хорошее настроение, устраняет депрессивное состояние, поднимает энергетический потенциал организма. Препятствует простуде, другим вирусным патологиям, воспалительным процессам за счет устранения токсичных веществ, болезнетворной микрофлоры. Сопутствует нормальному функционированию соединительных тканей, повышает их прочностные характеристики. Способствует хорошему принятию полезных веществ пищеварительной системой. Компонент способствует более простому перенесению патологий инфекционного характера.
Е	Способствует активизации интенсивных восстановительных процессов, что важно непосредственно после появления младенца на свет. Способствует формированию нормального гормонального фона. Позитивно влияет на волосяной и кожный покровы, ногти, зубную эмаль. Доставляет достаточное количество кислорода непосредственно к каждой клеточке организма. Компонент обладает четко выраженными противовоспалительными свойствами. Способствует хорошему обмену веществ. При недостатке этого элемента в организме наблюдается ярко выраженная слабость мышечных тканей. Витамин жизненно значим для полноценного роста ребенка.
Бета-каротин	Компонент отлично стимулирует защитные механизмы организма, обезвреживает и выводит из организма вредные вещества, токсины, свободные радикалы. Выступает как профилактика возникновения патологий онкологического характера. Способствует повышению эластичности и упругих свойств кожных покровов, эффективен при чрезмерной ломкости волосяных покровов. Бета-каротин при правильном введении в меню кормилицы выступает как профилактическое средство при борьбе с простудными патологиями. Элемент устраняет усталость и раздражительность. Способствует выработке специального фермента, который предотвращает вероятность возникновения мастита. Вещество способствует гармоничному и своевременному развитию организма новорожденного .
РР (никотиновая кислота)	Содействует стабильному функционированию сердечной системы, сосудов, печени. Отвечает за процессы окисления, способствует метаболизму белков, жиров, углеводов. Поддерживает оптимальное количество холестерина. Формирует, поддерживает работоспособность органов желудочно-кишечного тракта. Отвечает за полноценную циркуляцию крови, снижает уровень артериального давления, способствует нормальному перемещению крови по сосудам, венам, артериям, капиллярам. Нормализует работу всех мышц, соединительных тканей организма.
II. Полезные вещества
Железо	Способствует хорошему кровообразованию, увеличению количества гемоглобина. Предотвращает анемию, поддерживает обменные процессы организма, активизирует защитные механизмы.
Ферменты и клетчатка	Продукт содержит в большом количестве пищевые ферменты и клетчатку, позитивно отражается на функционировании органов пищеварительной системы. Увеличивают количество полезных микроорганизмов, стабилизируют микрофлору. Предотвращает возникновение жировых образований, устраняет целлюлит, выводит излишки холестерина из организма. Фруктовые волокна выступают как естественный адсорбент, нейтрализуют и выводят из организма вредные вещества, токсины, свободные радикалы.
Магний	Этот компонент - весомая часть более чем 300 ферментных соединений, составляющих организм кормилицы и грудничка . Способствует нормальной работе сердца (устраняет спазмы), сосудистой системы, костных тканей. Повышает интеллектуальный потенциал, нормализует сон. Устраняет чрезмерную нервозность и возбужденность, спазмы мышечных тканей. Элемент важен для нормального формирования костных тканей. Поддерживает углеводный и энергетический обмены. Хорошо сказывается на обеспечении кровью всего организма. Избыток элемента приводит к плохому принятию организмом кальция и его соединений. Оптимальное соотношение указанных веществ – 10/7, это возможно при классическом меню. Дефицит элемента выражается избыточной активностью нервной системы организма, что может привести к нервным срывам.
Кремний	Этому микроэлементу свойственны антиоксидантные свойства. Способствует хорошему восстановлению кожных покровов. Это важно при восстановлении организма на послеродовом этапе жизни, способствует восстановлению прежней эластичности и упругости кожных покровов. Минерал важен для нормального функционирования всех систем и органов человека.
Цинк	Компонент отвечает за нормальное развитие костей, большинства органов. Этому микроэлементу свойственны антиоксидантные свойства. Способствует хорошему восстановлению кожных покровов, за счет образования новых коллагеновых и эластичных волокон. Это важно при восстановлении организма на послеродовом этапе жизни, способствуя восстановлению прежней эластичности и упругости кожных покровов. Нормализует процесс пищеварения, улучшает аппетит.
Калий	Микроэлемент эффективно устраняет малокровие, подагру, ревматизм, патологии печени, почек, нарушения работы сердца, сосудистой системы. Поддерживает нормальный водный баланс организма. Способствует стабильному функционированию сердца, сосудистой и мышечной систем. Нормализует кровяное давление в артериях, способствует формированию и поддержанию оптимального солевого баланса. Укрепляет центральную нервную систему, активизирует интеллектуальный потенциал. Элемент – эффективное средство в плане борьбы с аллергическими реакциями.
Кальций	Способствует эффективному устранению патологий органов желудочно-кишечного тракта, что особенно важно во время беременности и на послеродовом периоде жизни молодой матери . Хорошо очищает кишечник, другие органы от вредных веществ, токсинов, свободных радикалов. Комаровский отмечает что для нормального развития грудничка , критически важно присутствие избыточного количества этого вещества в организме. Микроэлемент отвечает за нормальное развитие костей, мышц, эмали зубов, нормализует роботу мышечной и сосудистой систем. Он отвечает за поддержание оптимального сердечного ритма, хорошую свертываемость крови. Компонент необходим для стабильной работы практически всех внутренних органов и систем. Среди которых – нервные клетки, внутренние органы, костные ткани, зрительный и ушной аппараты, кожный и волосяной покровы, ногти, эмаль зубов.

Когда нельзя

Так можно ли кормящей маме дыню, сколько и когда? Большинству молодых матерей кушать дыню при грудном вскармливании новорожденного можно и нужно.

Есть ситуации, когда употреблять ароматный фрукт во время лактации категорически не следует:

Если кормящая мамочка подвержена сильным аллергическим реакциям пищевого характера.
Обратите внимание на наличие у кого-либо из членов семьи предрасположенности к пищевым аллергическим реакциям. При наличии этой проблемы у ближайших родственников, негативный эффект после приема продукта может перенестись на ребенка, вызвав аллергию и множество других болезненных симптомов. Если есть сомнения по поводу введения дыни в меню – подстрахуйтесь, отложив это мероприятие на некоторое время.
Дыня богата сахарами – это быстрые углеводы. Компоненты продукта приводят к брожению, чрезмерному образованию газов, провоцируют кишечные колики. На протяжении первых трех месяцев непосредственно после родов, матери проводящей кормление младенца грудью, необходимо отказаться от употребления ароматного фрукта.
Дыня строго воспрещается к употреблению, если кормилица подвержена разным патологиям, речь о:

сахарном диабете – это может существенно поднять содержание сахара в крови;
любых патологиях органов желудочно-кишечного тракта, имеющих инфекционный характер – это спровоцирует сбои в их работе, значительно осложнит протекание патологий (чрезмерный рвотный рефлекс, нарушение частоты и фракционного состава стула, метеоризму, диарее);
язвенных болезнях, панкреатите или гастрите – в противном случае вероятны приступы обострения заболеваний;
присутствии крупных камней в органах выделительной системы;
индивидуальном непринятии компонентов питания.

Если организм новорожденного не отреагировал на продукт аллергией или другими негативными симптомами – его количество в материнском меню можно смело увеличивать. Дыня несет дополнительную пользу при лактации, т.к. позитивно сказывается на количестве материнского молока в груди. Этот эффект убедительно подтвержден на практике, но не до конца объяснен специалистами.

При возникновении аллергической реакции, болезненных симптомов, нарушениях в работе органов пищеварительной системы новорожденного – откажитесь от ароматной сладости, до окончательного установления причины отклонения.

Помните, что чрезмерное количество ароматного фрукта в меню кормящей матери может спровоцировать вздутие области живота, рвотный рефлекс и/или нарушение стула у новорожденного.

Обобщая – кормящим мамам есть дыню можно, это допустимо и даже полезно, однако следует не забывать про осторожность. Неукоснительно соблюдайте правила введения продукта, рекомендации специалистов. Оптимальным считается введение сладости в меню кормящей матери после достижения новорожденным трехмесячного возраста.

Правила употребления

Ароматная дынька – кладезь незаменимых витаминов и полезных элементов, однако этот пищевой продукт сильный аллерген. При введении продукта главный момент – соблюдение правильного алгоритма действий.

Можно выделить следующее нюансы:

Вводить сладость в меню кормящей матери, рекомендуют не ранее чем грудничок достигнет трехмесячного возраста. К этому времени органы его пищеварительной системы полностью сформируются и окрепнут, этот подход позволяет устранить болезненные симптомы – среди которых: вздутие, кишечные колики, нарушение частоты и фракционного состава стула, чрезмерный рвотный рефлекс, аллергические реакции. Оптимальный период для употребления диетической сладости третий-шестой месяцы жизни грудничка.
Сначала необходимо съесть небольшой кусочек сладкого фрукта, до 100 граммов. После тщательно отслеживайте реакцию со стороны организма ребенка и кормящей мамочки. При отсутствии сыпи и покраснений кожных покровов, отсутствии болевых ощущений в области живота, нормальной частоте и фракционном составе стула – количество фрукта можно постепенно увеличивать, доведя до пары ломтей за сутки. Дыня необходима именно при лактации – она стимулирует интенсивное образование молока в груди. Однако не следует забывать о том, что важно соблюдать норму при употреблении сладости.
Важно не употреблять ароматный фрукт вместе с алкогольными напитками, молочной и хлебобулочной продукцией, это неизбежно активизирует процессы брожения, как у кормящей матери, так и у новорожденного.
По возможности – кушайте ароматную сладость отдельно от других пищевых продуктов. Для недопущения нарушений в работе органов пищеварительной системы фрукт нельзя употреблять вместе с хлебом или запивать жидкостью.
Оптимальное время для употребления сладости – промежутки между основательной едой, хорошо подойдет полдник. Но не сразу после завтрака или обеда, а приблизительно через полчаса.
Нельзя кушать сладкий фрукт непосредственно перед тем, как лечь спать. Эта природная сладость относится к «тяжелым» продуктам питание, ее употребление после 6 часов вечера, с высокой вероятностью спровоцирует дискомфорт в области желудка.
Первоначально попробуйте продукт сразу после утреннего приема пищи. Это позволит отследить реакцию собственного организма, тщательно проконтролировать его воздействие на организм младенца. По прошествии нескольких часов нужно покормить новорожденного грудью. Когда аллергии и/или негативных симптомов после употребления сладкого десерта не обнаружено, можно съесть второй ломтик, далее постепенно повышать количество продукта в меню кормилицы.
При проведении естественного вскармливания ребенка не кушайте фрукт натощак, это с высокой вероятностью приведет к сбоям в работе органов пищеварительной системы кормящей мамочки. Далее это обязательно скажется на новорожденном.
Для кормящей матери чрезмерное употребление в пищу природной сладости чревато негативными последствиями, главная опасность – интенсивный набор массы тела. Плод содержит большое количество легких углеводов. Однако при правильном использовании этой особенности фрукта, он может заменить в меню кормилицы кондитерскую продукцию, другие сладости – которые отрицательно воздействуют на организм грудничка.
Нельзя кушать недозревший фрукт, положительного воздействия не будет, единственный эффект от этого лакомства – расстройство желудка.
Непосредственно перед тем, как кушать дыню ее необходимо тщательно помыть под струей проточной воды с помощью мочалки. После оботрите фрукт, используя полотенце или мягкую салфетку. Разрежьте плод на кусочки удобной формы, удалите кожуру, семечки.
Дыню можно без опасений сочетать со всеми фруктами, так можно приготовить вкусный и полезный фруктовый салат.

При обнаружении симптомов аллергической реакции, кушать дыню категорически запрещено. Необходимо экстренно проконсультироваться у ведущего педиатра, знающего особенности конкретного ребенка.

Авторитетный педиатр Комаровский даже при отсутствии явных признаков аллергии на фрукт настаивает на том, что злоупотреблять ароматным десертом не следует. Кушайте фрукт не более чем один раз за 7 дней. Одна порция дыни – не более 300 граммов.

Смотрите это видео на YouTube

Ароматный фрукт является отличным диетическим питанием. При естественном вскармливании он снабжает организм кормящей матери необходимыми полезными элементами. Сушеная сладость отлично подойдет как отличное десертное блюдо в зимний период, Дыня хороша для приготовления повидла, джема, компота, цукатов, мармелада.

Как выбрать

Есть пару практичных рекомендаций, которые позволят выбрать качественный фрукт:

Приобретать кормящим мамочкам дыню можно осенью или в последние недели лета. Главное условие – фрукт должен полностью созреть. Ускоренное созревание сладкого фрукта обеспечивается нитратами и другими вредными химическими веществами, что несет вред для организма кормилицы и младенца, вплоть до сильнейшего отравления.
Главный характерный признак созревания дыни – наличие стойкого приятного аромата. Обязательно понюхайте и оцените ароматические свойства дыни перед ее приобретением. Недозревший плод обладает запахом, похожим на зеленую траву. Если аромат отсутствует – откажитесь от покупки и/или употребления этого продукта.
Еще один способ определения спелости плода – слегка похлопать по нему. Приглушенный звук – свидетельствует о том, что дыня спелая.
Не покупайте разрезанный или завернутый в полиэтилен фрукт. Трещины, пятна, явные повреждения кожуры на поверхности дыни должны отсутствовать. Иначе внутренняя часть продукта может содержать патогенные бактерии и микроорганизмы. Употребление в пищу поврежденного или разрезанного плода чревато развитием инфекционных патологий органов пищеварительной системы.
При легком надавливании на спелый фрукт пальцем – не остается следов воздействия, упругая кожица самостоятельно восстанавливается. Размягченная кожура – явное свидетельство того, что фрукт перезревший. В этом случае его вкусовые характеристики значительно ухудшаются, после приема его в пищу есть вероятность возникновения расстройства органов пищеварения.
Плод должен обладать равномерной окраской. Хвостовая часть плода – сухая, носовая часть мягче, чем остальная поверхность.
Не приобретайте ароматную сладость, продаваемую на трассе. Фрукт интенсивно впитывает вредные выхлопы машин, что оказывает негативное воздействие на организм кормилицы и грудничка.
Приобретать ароматную дыню лучше в специальных местах, приспособленных к торговле фруктами. Товар обязательно подвергается контролю качества и соответствию санитарным нормам. Фрукты до продажи помещают в специальные поддоны или ящики, под навесом, не на поверхности земли.

Внимание! Ароматный фрукт богат сахарозой, что способствует ускоренному развитию в нем процессов гниения.

Смотрите это видео на YouTube

Можно ли дыню при грудном вскармливании новорожденного – каждая кормящая мать определяет исходя из оценки конкретной ситуации. Ароматный фрукт обладает множеством достоинств, но есть нюансы.

Придерживайтесь правил введения продукта в меню кормилицы, рекомендаций педиатров, тщательно контролируйте реакцию на питание со стороны своего организма и организма ребенка – так можно полакомиться дыней, не опасаясь негативных последствий.