Питание 8-месячного ребенка: подробный рацион, рекомендации по кормлению

Главная

Питание 8-месячного ребенка – очень ответственный период в жизни ребенка, требующий особого отношения со стороны родителей, поскольку в этот период малыш формируется и растет. В этой статье вы узнаете, как правильно кормить малыша в возрасте 8 месяцев.

Питание ребенка: новые продукты в рационе

По-прежнему в этот период жизни малыша материнское молоко является неотъемлемой частью рациона, так как в нем содержится необходимое количество нутриентов. Подразумевается, что основной прикорм уже был введен ранее, к 7 месяцам малыш уже знает каши, соки. В этот период важно расширить рацион новыми блюдами, сочетаниями, а также изменить консистенцию блюд, перейти к пище более твердой.

В 8 мес. рацион малыша должен содержать необходимое количество КБЖУ, а также пища должна быть богатой витаминами и микроэлементами.

Список продуктов, рекомендуемых к потреблению малышу в восьмимесячном возрасте:

  • детские пюре из овощей и фруктов;
  • детские соки и компоты из сухофруктов без добавления сахара;
  • продукты из нежирного мяса (курица, кролик, индейка, телятина);
  • кашки;
  • желток яичный;
  • сливочное масло;
  • детский творог;
  • кефир обезжиренный;
  • специализированные детские снеки.

Добавляйте к рациону крупы и злаки. Отличным вариантом для завтрака станет каша. Для нее можно использовать гречневую крупу, рисовую, пшенную, пшеничную, кукурузную, ячневую. Крупы богаты витаминами и минералами, а также здесь содержится много углеводов, которые обеспечат организм ребенка необходимой энергией. А это очень важно для растущего организма, ведь на данном этапе малыш начинает познавать мир.

Ребенку в 8 месяцев должен быть обеспечен богатый рацион, меню должно быть разнообразным и сбалансированным. Поэтому крупы на завтрак – неотъемлемый элемент дневного рациона, богатый углеводами.

Понемногу добавляйте в меню на восьмом месяце рыбу, ведь она богата фосфором. На первых этапах малышу будет вполне достаточно 30 грамм рыбных продуктов один раз в неделю. Можно давать рыбу не в чистом виде, а делать из нее котлеты, тефтели. Главное, тщательно очистите продукт от костей во избежание неприятностей.

Овощи должны быть в ежедневном рационе ребенка, ведь они богаты клетчаткой и другими полезными витаминами. Кабачки, цукини, тыква, цветная капуста, картофель – все это разрешается готовить малышу. Отдайте предпочтение овощным рагу, тушеным овощам, готовьте на пару.

Ежедневный режим питания

Ни в коем случае питание ребенка 8 месяцев не выстраивается интуитивно. Необходимо соблюдать график приемов пищи. Рекомендуется организовать питание 8-месячного малыша в пять приемов, 2 из которых будут состоять из жидкой пищи, а 3 – из твердой, жидкие приемы пищи должны быть первым и крайним за день, потому что твердая пища медленнее переваривается и усваивается, что позволяет организму дольше сохранять энергию.

Первый и последний прием пищи, как правило, грудное молоко или молочная смесь, так как перед сном не рекомендуется кормить ребенка плотно, чтобы сон малыша был комфортным. Не кормите ребенка насильно, если он отказывается от пищи, то подождите пару часов и покормите позже. Также не балуйте перекусами в течение дня: сушки, печенье, сухари, соки могут перебить аппетит, и ребенок откажется от основного приема пищи.

На грудном вскармливании

К 8 мес. в рацион ребенка важно вводить прикорм, помимо грудного материнского молока. Исключительно на грудном вскармливании ребенка следует держать до шестимесячного возраста, затем, чтобы организм малыша получал достаточное количество питательных веществ и энергии, необходимо дополнять его рацион другими продуктами.

С восьми месяцев обычную пищу можно резать на мелкие кусочки или протирать на терке, также в рационе должно присутствовать грудное молоко, которое составляет примерно 2 приема. Опять же, все зависит от аппетита вашего малыша, от его режима. Составьте персональный план питания и старайтесь придерживаться его на ежедневной основе.

Прикорм малыша должен быть разнообразным. Постепенно вводите разрешенные продукты, сморите на реакцию организма вашего ребенка. Вполне вероятно, что какие-то продукты из списка прикорма не понравятся или не подойдут вашему ребенку. Вводите новинки постепенно, тщательно отслеживайте реакцию организма на тот или иной продукт.

Если ребенок отказывается что-то есть, не нежно его заставлять, ищите альтернативные варианты этому продукту и замените его. На ночь малыша кормить обильно не рекомендуется, иначе впоследствии переедания ему будет обеспечен беспокойный сон и дискомфорт. Можно потихоньку отучивать ребенка от груди, заменяя молоко матери на кефир. Но опять же, нужно смотреть на реакцию малыша, возможно, он еще не готов попрощаться с молоком мамы.

В меню ребенка в 8 месяцев также можно добавить мясные продукты, как правило, это нежирные виды мяса: курица, индейка, крольчатина, говядина. Режьте небольшими кусочками, делайте из мяса фарш, готовьте биточки, тефтели, котлетки. Но нельзя кормить малыша бараниной или свининой, салом. Это жирные продукты, с которыми детский организм однозначно не справится, а вследствие этого у малыша могут возникнуть недомогания.

Куриное мясо само по себе является аллергеном. Но не бойтесь, попробуйте поэкспериментировать, если организм малыша нормально отреагировал на курицу, то можно добавить ее к рациону.

На искусственном вскармливании

На искусственном вскармливании питание рекомендуется осуществлять в том же режиме, что и на грудном вскармливании. Молочную смесь малыш должен кушать утром после пробуждения и вечером перед сном, а остальные приемы пищи должны быть из твердых продуктов.

Примерный рацион на день:

  • после пробуждения (6:00): детская молочная смесь;
  • завтрак (10:00): творожок, тертая груша, компот без сахара;
  • обед (14:00): бульон мясной из кролика с картофелем и морковью, ломтик хлеба, чай;
  • ужин (18:00): тефтели из индейки, тушеные овощи (кабачок + брокколи), чай;
  • второй ужин (20:00, перед сном): детская молочная смесь.

Сколько должен кушать малыш

Придерживайтесь режима питания, каждый день кроха должен принимать пищу приблизительно в одно время, это благотворно скажется на его пищеварении, а также маме будет легче привыкнуть, когда меню для ребенка 8 месяцев расписано по часам. Составьте себе таблицу питания на неделю и старайтесь придерживаться режима, постепенно можно заменять одну еду на другую. При таком плане вам будет удобно контролировать рацион своего крохи, чтобы его питание было сбалансированным и  полноценным.

Таблица
Таблица введения прикорма, одобренная ВОЗ

В этом возрасте малышей рекомендуется приучать к пятиразовому питанию. Чем кормить ребенка в 8 месяцев, примерное меню в таком режиме? Приемы пищи должны начинаться утром и заканчиваться вечером за несколько часов до ночного сна.

Такой режим благотворно скажется на пищеварении малыша, и его не будет беспокоить больной животик. Важно накормить малыша утром грудным молоком (или смесью), через несколько часов – второй прием пищи, который уже состоит из продуктов прикорма, затем – обед, ужин, а перед сном малыша снова можно накормить смесью или грудным молоком.

Следует обратить внимание, что последний прием пищи должен быть легче предыдущих, чтобы малыша не беспокоила пищеварительная система ночью, и он спал легко. Итак, чем кормить ребенка в 8 месяцев?

Примерное меню малыша в 8 месяцев на каждый день

Рассмотрим приблизительное питание ребенка в 8 месяцев, меню в виде таблицы по часам.

Время кормленияРационГраммовка порций
1 прием пищи: 6:00.Грудное молоко/молочная смесь.200 гр.
2 прием пищи: 10:00.1)      Каша со сливочным маслом.

2)      Яичный желток.

3)      Грудное молоко или смесь.

1)      180 гр.

2)      1 шт.

3)      50 гр.

3 прием пищи: 14:00.1)      Пюре из детского питания мясное и овощное или котлета из индейки на пару с овощным пюре и растительным маслом.

2)      Детские снеки: овощные или фруктовые.

3)      Сок для питания детей.

1)      180 гр.

2)      5 шт.

3)      80 гр.

4 прием пищи: 18:00.1)      Фруктовое пюре.

2)      Детский творожок или кефир обезжиренный.

3)      Грудное молоко.

1)      70 гр.

2)      50 гр.

3)      100 гр.

5 прием пищи: 22:00.1)      Аналогично с первым приемом пищи: грудное молоко или молочная смесь.1)      200 гр.

Рекомендации по кормлению

Особенно важно помнить, что все индивидуально. Не стоит целенаправленно и неукоснительно придерживаться четких правил, составьте режим питания в зависимости от режима дня вашего малыша. В таблице выше приведены примерные часы приема пищи, ориентируйтесь на то, во сколько просыпается ребенок и во сколько обычно ложится спать.

Вот несколько основных рекомендаций:

  • добавляйте к рациону твердую пищу, порубленную на мелкие кусочки, пробуйте смешать ее с овощами;
  • блюда не жарьте, а варите, тушите или готовьте на пару, вполне очевидно, что детский организм не сможет справляться с жирной, жареной пищей;
  • придерживайтесь пятиразового питания;
  • не заставляйте насильно ребенка кушать;
  • проанализируйте, от каких продуктов малыш отказывается и придумайте альтернативные варианты, новые рецепты, делайте смешанные блюда, не нужно заставлять ребенка есть тот продукт, который ему не нравится;
  • первый и последний приемы пищи должны быть существенно легче, чем остальные, как правило, это грудное молоко или смесь, если ребенок уже отучен от груди, то можно давать кефир;
  • Постарайтесь не солить и не подслащивать пищу вашего малыша. Если без этого совсем никак, то делайте это в минимальном количестве, ни в коем случае не пересаливайте. Если без специй не обойтись, то исключите приправы с сомнительным составом, используйте только натуральные усилители вкуса: соль, сахар. Если вы получили отказ от приема пищи – не стоит заставлять его есть, подождите до следующего приема, главное, в этот перерыв не давать ему перекусывать сладостями, печеньем, чтобы не перебить аппетит.

Даже в незначительном количестве не нужно включать в рацион малыша следующие продукты:

  • цитрусовые фрукты;
  • натуральное молоко в чистом виде (можно лишь варить на их основе каши);
  • сладости: шоколадки, конфеты, мед;
  • консервированную пищу (исключение: детское питание);
  • соленья;
  • копченую пищу;
  • чипсы, сухарики, соленые орехи, крекеры, колбаски, рыбные палочки;
  • пакетированные соки (исключение: соки для детского питания);
  • острые приправы;
  • колбасные изделия (также сюда относятся магазинные сардельки, сосиски);
  • жирное мясо;
  • редька;
  • редиска;
  • чеснок.

Меню ребенка в 8 месяцев

Рассмотрим примерный рацион питания ребенка в 8 месяцев на грудном и на искусственном вскармливании на каждый день недели.

На грудном вскармливании

Грудное молоко – это полезнейший элемент питания ребенка 8 месяцев в том числе, благодаря которому малыш будет расти крепким и здоровым. Поэтому если есть возможность, не отказывайтесь от кормления грудью, ведь в молоке матери содержится множество полезных витаминов и минералов, так необходимых вашему карапузу. Это естественный процесс питания, созданный природой. Рассмотрим недельное меню 8-месячного ребенка подробно на каждый день.

Понедельник

  • грудное молоко;
  • яблочно-персиковое пюре, сок без сахара;
  • суп на мясном бульоне с фрикадельками, чай, ломтик хлеба;
  • детский творожок, компот из сухофруктов без сахара;
  • грудное молоко.

Вторник

  • грудное молоко;
  • овсяная каша, компот;
  • морковно-рисовый крем-суп, мясные биточки, овощное пюре, сок;
  • детский творожок, фруктовое пюре, запеканка, сок;
  • грудное молоко.

Среда

  • грудное молоко;
  • пуддинг, кусочек сливочного масла, чай;
  • мясной бульон с курой, картофелем и морковью, ½ желтка яичного, чай, ломтик хлеба;
  • пюре из брокколи и кабачка, напиток из шиповника;
  • грудное молоко.

Четверг

  • грудное молоко;
  • кукурузная или пшённая каша (можно совместить две крупы, если знаете, что ребенок нормально переносит и ту, и ту), яблочный компот;
  • овощной суп, домашняя куриная сосиска с картофельным пюре, чай;
  • творог, пюре фруктовое, компот;
  • грудное молоко.

Пятница

  • грудное молоко;
  • гречневая каша, хлеб, чай;
  • куриные биточки, кабачок с брокколи, напиток из шиповника;
  • сырники творожные, чай;
  • грудное молоко.

Суббота

  • грудное молоко;
  • овсянка на молоке, масло сливочное, хлеб, чай;
  • суп с кроличьим мясом, хлеб, чай;
  • цветная капуста с тыквой, сок для детей;
  • грудное молоко.

Воскресенье

  • грудное молоко;
  • каша рисовая с кусочками сливы, компот из сухофруктов;
  • морковно-шпинатный крем-суп, биточки из белого мяса на пару, овощи, сок;
  • запеканка из макарон с яблоком, чай;
  • грудное молоко.

На искусственном вскармливании

Меню ребенка 8 месяцев практически не отличается на искусственном вскармливании от меню на грудном вскармливании. Рассмотрим подробные вариации на каждый день недели.

Понедельник

  • молочная смесь для детского питания;
  • каша на молоке;
  • овощи, мясное пюре, 1 яичный желток, ломтик хлеба;
  • творожок детский, молочная смесь;
  • молочная смесь для детского питания, твердое печенье.

Вторник

  • молочная смесь;
  • каша рисовая, масло сливочное, хлеб, чай;
  • бульон из кролика, пюре из кабачка и брокколи, хлеб, чай;
  • творожок детский, сок без сахара;
  • молочная смесь.

Среда

  • молочная смесь;
  • каша пшеничная, желток яичный ½, чай;
  • котлеты из телятины, пюре из цветной капусты, хлеб, компот из сухофруктов;
  • фруктовое пюре из яблок и груш, сок без сахара;
  • молочная смесь.

Четверг

  • молочная смесь для детского питания;
  • пуддинг из манной каши с кусочками фруктов;
  • крем-суп из овощей, компот, ломтик хлеба;
  • кефир, молочная смесь;
  • молочная смесь для детского питания, печенье.

Пятница

  • молочная смесь для детского питания;
  • фруктовое пюре, компот из сухофруктов;
  • куриные тефтели на пару, картофельное пюре, чай;
  • печеное яблоко, сок;
  • молочная смесь для детского питания.

Суббота

  • молочная смесь;
  • фруктовое пюре, желток яичный ½, чай;
  • рыбное филе, пюре из кабачка, хлеб, сок;
  • творог, сок без сахара;
  • молочная смесь.

Воскресенье

  • молочная смесь;
  • каша геркулесовая, желток яичный ½, сок;
  • крем-суп из овощей и курицы, хлеб, сливочное масло, чай;
  • запеканка творожная, чай;
  • молочная смесь.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все о кормлении
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: