Хурма при грудном вскармливании: когда экзотический плод будет полезен новорожденному

Женщины в период кормления грудью стремятся наладить правильное питание. Большую пользу приносит употребление овощей и фруктов. Молодых мам привлекают яркие плоды хурмы. Однако многие из них сомневаются, можно ли кормящей маме есть хурму в свежем виде и сушеную, так как боятся, что попав в грудное молоко, экзотический продукт может вызвать аллергию у грудничка.

Хурма при кормлении грудью: да или нет?

Можно ли хурму при грудном вскармливании? Благодаря высокому содержанию полезных элементов, среди которых есть калий, клетчатка, углеводы, кальций, пектины, витамины PP, C, организм матери быстрее восстанавливается после родов, способствует развитию младенца.

Хурма на 80% состоит из воды, что благоприятно воздействует на лактацию. Наряду с этим, фрукт содержит много сахара, поэтому запрещен людям с заболеванием сахарный диабет.

Продукт помогает нормализовать обмен веществ, утоляет голод. При ГВ стоит есть только свежие фрукты.

Полезные свойства хурмы

В переводе оранжевая ягода означает «финиковая слива. Хурма характеризуется высоким содержанием сахаров, по вкусу чем-то схожа с финиками. Созревание плодов происходит в конце осени, поэтому на прилавки магазинов фрукты поступают в начале зимы.

В составе яркого фрукта содержатся витамины и минералы:

• благодаря аскорбиновой кислоте повышается иммунитет, укрепляются стенки сосудов;
• витамин A положительно воздействует на зрение;
• кожа становится эластичной под воздействием витаминов группы B;
• приобретению шелковистости волос способствует никотиновая кислота;
• рост и развитие происходит под воздействием йода;
• магний участвует в сохранении зубной эмали;
• наличие калия снимает отечность, укрепляет сердечную мышцу.

Дефицит кальция испытывает каждая женщина, родившая ребенка, поэтому они задумываются над тем, можно ли кормящим мамам хурму. Фрукт поможет восполнить нехватку кальция, благодаря пектину и пищевым волокнам, нормализуется перистальтика кишечника.

Отрицательные свойства

Несмотря на то, что продукт богат массой полезных веществ, фрукт может принести вред новорожденным. Бето-каратин – вещество, вызывающее аллергию.

Поэтому у младенцев могут наблюдаться такие проявления, как:

• дерматит;
• аллергический насморк;
• крапивница;
• покраснение кожных покровов.

Плоды характеризуются высоким содержанием танинов. Нежная пищеварительная система долго переваривает данные соединения. Как итог, может возникнуть сбой в работе желудочно-кишечного тракта, появится диарея. Может произойти обратный эффект, ребенка будет тошнить, желудок закрепит, повысится газообразование, малыш будет чувствовать дискомфорт. Если мама ест хурму, когда младенцу еще не исполнился месяц, новорожденный будет страдать от колик.

При сахарном диабете I и II типов маме необходимо соблюдать осторожность при употреблении данного продукта. Чрезмерное потребление сахара приведет к развитию кариеса, ухудшит состояние зубной эмали, будет способствовать набору веса.

Правила употребление хурмы при ГВ

Можно ли хурму при ГВ и как правильно ее употреблять, чтобы не причинить вреда малышу?

Употребление хурмы в первый месяц ГВ

Сорт Королек почитаем всеми. Сладкий фрукт обожают за непревзойденный вкус и полезные свойства.

Но в первый месяц кормления грудью противопоказана, так как:

• содержит много сахара, на фоне этого в кишечнике начнется брожение и малыш будет страдать от повышенного газообразования;
• может вызвать аллергическую реакцию, которая приведет к расстройству работы желудочно-кишечного тракта, высыпаниям на коже.

Первый и второй месяц новорожденный только приспосабливается ко всему новому, поэтому мама должна строго следить за своим рационом и не употреблять те продукты, которые могут навредить малышу. Поэтому на вопрос: «Можно ли кормящей матери хурму в первый месяц» нужно однозначно ответить – нет!

Употребление хурмы в последующие месяцы ГВ

У ребенка в 6 месяцев восстанавливается микрофлора кишечника. Именно в это время можно и нужно вводить в рацион экзотический фрукт – хурму. Педиатры советуют в сутки съедать небольшой кусочек фрукта и наблюдать за реакцией малыша.

Может ли быть запрещена хурма при грудном вскармливании? Экзотический фрукт является сильным аллергеном, поэтому при первых же аллергических проявлениях маме следует прекратить прием плодов.

Каким образом можно хурму кормящей маме вводить в рацион? Первая проба должна начинаться с совсем небольшого кусочка – не более 20 г на прием. Есть желательно с утра. Далее следует на протяжение 2 суток следить, нет ли каких-либо изменений у новорожденного. Обычно аллергические реакции проявляются на протяжение 2-3 часов.

Введение продукта можно соотнести с прикормом. К примеру, если мама докармливает ребенка кабачками, экзотический продукт не может причинить вреда.

При отсутствии аллергии мама постепенно увеличивает количество фрукта. Однако есть рамки: в неделю разрешается 3 раза кушать хурму по 150 г в день.

Когда нельзя хурму

Вязкость хурмы может спровоцировать запоры не только у малыша, но и у самой кормящей женщины, в этом случае стоит отказаться от употребления экзотического фрукта. Кормить малыша мякотью оранжевого фрукта нельзя.

Как выбрать хурму?

Можно ли есть маме хурму при грудном вскармливании? Понятно, что женщина во время кормления грудью должна употреблять только качественные, экологические продукты. Поэтому надо знать правила выбора деликатеса, иначе можно заработать отравление или расстройство желудочно-кишечного тракта.

Мамы должны покупать только мягкую, с оранжевой или коричнево-рыжей кожицей, окрашенную равномерно. Бледность окраски свидетельствует о том, что плод совсем не зрелый и его придется дома дозаривать. Плоды с черными точками и темными разводами на поверхности уже начинает гнить, поэтому такие фрукты необходимо обходить стороной. Такой продукт запрещен при ГВ!

Многие сорта вяжут, однако среди большого количества разновидностей можно выбрать не вяжущий сорт. Например, Королек. Идеальный сорт, обладающий отменными вкусовыми качествами. Мякоть кремообразная, мучнистая, сочная, мягкая. Королек – самый вкусный фрукт, рекомендуется при дефиците витаминов. Кроме этого, положительно воздействует на пищеварительную систему. У сорта кожица имеет оранжевый цвет с оттенком шоколада.

В Китайской разновидности меньше всего сахара. Также она содержит мало калорий. Шарон – совершенно безопасная хурма, рекомендуется при грудном вскармливании новорожденных. Сорт получен благодаря селекционной работе – ученые скрестили хурму с яблоком. Рассмотрим самые вкусные сорта экзотического фрукта.

10 самых вкусных сортов хурмы

Среди многочисленных сортов есть мягкие по вкусу и терпкие плоды:

1. Шоколадный Королек. Так как сорт родом из Японии, был выведен 2 000 лет назад, поэтому второе название – Хиакуме, его полностью оправдывает. Плоды низкокалорийные, 100 г свежего продукта содержит только 50 ккал и 20% углеводов. Шоколадная разновидность богата пектином, витамином A, железом, фосфором, кальцием. Так как фрукт содержит танин, во избежание запоров нужно дождаться, пока плод полностью созреет и только тогда его можно кушать – достигнув стадии хорошей зрелости количество танина заметно снижается.
2. Зенджи Мару. Второе название – Шоколадница. Темная, сладкая мякоть покрыта плотной кожицей. Округлые плоды имеют буро-апельсиновый цвет.
3. Идзу. Крупные фрукты имеют округлую форму, мякоть очень сладкая.
4. Фуйу. Мякоть не вяжет. По размеру плоды не большие, окраска равномерная. Внутри практически отсутствуют косточки. Благодаря тому, что вкус напоминает тыкву, ее можно использовать для приготовления салатов.
5. Маболо. Родина – Филиппины. В стадии технической спелости плоды окрашиваются насыщенно-красным цветом. Мякоть покрыта бархатистой кожицей, наподобие персика.
6. Тамопан. Оранжевая мякоть прикрыта толстой кожицей. Сами плоды плоские, крупные.
7. Кофекейк. Сладкая нота фрукта напоминает корицу с шоколадом.
8. Сапоте. Отличительной чертой сорта является зеленая кожица. Мякоть белого цвета, при созревании приобретает темный оттенок.
9. Йемон. Сладость у фрукта появляется при полном созревании. Можно найти сорта с косточкой и без.
10. Хачийа. В недозревшем состоянии плод кислый, вяжет. Как только фрукты достигают зрелости, становятся нежными, их мякоть тает во рту.

Сорта хурмы при ГВ кормящая мама должна выбирать сама по своему вкусу.

Мнение доктораи Комаровского о хурме

При употреблении экзотического фрукта по мнению доктора Комаровского женщина должна следить за тем, как отреагирует организм малыша на нововведение. Евгений Олегович разработал рекомендации для кормящих мам.

1. Разрешено только умеренное потребление хурмы, постоянно наблюдая за состоянием новорожденного.
2. Мать должна придерживаться сбалансированного питания, рацион должен быть полноценным.
3. Королек относится к сезонному фрукту. Его можно есть с октября по декабрь. В остальное время плоды могут быть небезопасными для здоровья.
4. Для грудничка это запрещенный продукт в качестве прикорма.
5. Чтобы продлить срок годности фрукта, его надо хранить в холодильнике.

Какие бы продукты ни употребляла женщина во время лактации, организм ребенка их будет хорошо воспринимать.

Хурма – разрешенный продукт во время лактации. Однако нужно смотреть за качеством фруктов и употреблять умеренное количество мякоти. Перед приемом нужно изучить возможные противопоказания и наблюдать за тем, как реагирует организм малыша, ведь здоровье новорожденного – это главное.

При употреблении экзотического фрукта по мнению доктора Комаровского женщина должна следить за тем, как отреагирует организм малыша на нововведение. Евгений Олегович разработал рекомендации для кормящих мам.

1. Разрешено только умеренное потребление хурмы, постоянно наблюдая за состоянием новорожденного.
2. Мать должна придерживаться сбалансированного питания, рацион должен быть полноценным.
3. Королек относится к сезонному фрукту. Его можно есть с октября по декабрь. В остальное время плоды могут быть небезопасными для здоровья.
4. Для грудничка это запрещенный продукт в качестве прикорма.
5. Чтобы продлить срок годности фрукта, его надо хранить в холодильнике.

Какие бы продукты ни употребляла женщина во время лактации, организм ребенка их будет хорошо воспринимать.

Хурма – разрешенный продукт во время лактации. Однако нужно смотреть за качеством фруктов и употреблять умеренное количество мякоти. Перед приемом нужно изучить возможные противопоказания и наблюдать за тем, как реагирует организм малыша, ведь здоровье новорожденного – это главное.