Эффективные и безопасные способы быстрого увеличения лактации

Ребенок

Грудное молоко – это основной источник восполнения энергетических ресурсов новорожденного. Оно помогает малышу активно расти и хорошо прибавлять в весе, укрепляет его иммунитет и повышает устойчивость к различным вирусам и патогенным бактериям, обеспечивает полноценное интеллектуальное и физическое развитие. Именно поэтому каждая молодая мама интересуется, как увеличить лактацию простыми, натуральными и безопасными способами.

Как понять, что молока не хватает?

После родов грудные железы женщины начинают вырабатывать молоко в том объеме, который требуется новорожденному ребенку. Каждое прикладывание малыша к груди вызывает усиление лактации, ведь организм «направляет» максимум сил на восполнение недостатка молока.

Но в некоторых случаях грудное вскармливание может нарушаться – при докармливании ребенка молочной смесью из бутылочки, редком прикладывании или же кормлении по графику, а не по требованию. В таких случаях женский организм не получает сигнал о том что ему необходимо вырабатывать больше молока – в результате лактация снижается.

Перед тем как увеличить лактацию грудного молока нужно убедиться в том, что малышу его не хватает:

  1. Новорожденный, которому хватает грудного молока, должен набирать не менее 25-30 г в сутки. На протяжении нескольких суток после появления на свет младенец теряет около 10% своего веса. При полноценном естественном питании для восстановления первоначального веса требуется не больше 2 недель.
  2. Определить, что малыш наедается можно по количеству мочеиспусканий за день. Если кроха в возрасте старше 10-12 дней справляет нужду 10-12 раз – питания ему хватает.
  3. На необходимость в повышении лактации указывают признаки обезвоженности у ребенка. Это потемнение мочи, постоянная жажда и сухость во рту, вялость или полное отсутствие аппетита.

ВАЖНО! Признаками недостаточного прилива молока не могут быть слишком частые прикладывания малыша к груди, регулярные ночные пробуждения, чрезмерно короткие или продолжительные кормления.

Прикладывание к груди для ребенка – это не только питание, но и контакт с матерью, возможность почувствовать ее тепло. Поэтому многие малыши часто просят грудь только для того, чтобы их взяли на руки.

Немаловажную роль в сытости ребенка занимает жирность грудного молока. Для ее проверки сцедите молочко и оставьте примерно на час,  затем осмотрите. Если жидкость приобрела слегка голубоватый или синий оттенок, чаще всего это указывает на его недостаточную жидкость.

Как увеличить лактацию

Существует несколько способов, как повысить лактацию кормящей маме. Очень важно правильно организовать выработку грудного молока сразу же после рождения малыша. Для улучшения прихода молока ребенка нужно приложить к груди на протяжении первого часа после рождения. Это обеспечит полноценную выработку молозива, а после него – и молока.

ВАЖНО! Кормящая мама должна следить за тем, чтобы новорожденный правильно захватывал грудь. Этому мать научит акушер или неонатолог. При неправильном прикладывании малыш не сможет нормально «добывать» себе пищу и рискует остаться голодным.

Основные способы увеличения лактации грудного молока в домашних условиях:

  1. Естественная стимуляция лактации возможна только в том случае, если прикладывать ребенка к груди по требованию. Кормление по строгому графику необходимо только малышам-искусственникам.
  2. Младенец должен кушать только из маминой груди. При кормлении из бутылочек у него притупляется сосательный эффект.
  3. Кормящей маме нужно тщательно следить за состоянием сосков, так как появление болезненных трещин и ссадин значительно ухудшит прикладывание младенца к груди.
  4. Один из способов, как улучшить лактацию – тщательно пересмотреть свой привычный рацион и включить в него продукты питания, обеспечивающие увеличение выработки молока.
  5. Регулярный самомассаж молочных желез помогает стимулировать приток молока.
  6. Старайтесь как можно чаще брать ребенка на руки – для этой цели отлично подходит слинг. Он не только подарит малышу чувство тепла и уюта, но и поможет быстро привыкнуть к груди.

Решая, как можно увеличить лактацию при грудном вскармливании не забывайте, что немаловажная роль отводится хорошему, положительному настрою. Он влияет не только на общее самочувствие молодой мамы, но и способствует усиленному притоку молока к молочным железам.

Кормление по требованию

Один из основных способов, как увеличить количество молока при грудном вскармливании – прикладывание малыша к груди по требованию. Оно должно начинаться сразу же в первый час после его рождения и продолжаться так долго и часто, как нужно младенцу. Его организм сам прекрасно чувствует, когда ему необходимо питание, поэтому не стоит ограничивать кормления временными рамками.

На протяжении первого месяца жизни ребенка необходимо кормить каждые 2-3 часа. При этом длительность каждого прикладывания чаще всего не превышает 15-20 минут. Спустя указанное время малышам требуется уже значительно меньшее количество еды, поэтому их можно прикладывать каждые 4-5 часов. Это зависит от индивидуальных особенностей детского организма.

Частые прикладывания к груди

Один из самых простых и действенных способов, как повышать лактацию грудного молока по мнению известного педиатра доктора Комаровского – максимально частое прикладывание новорожденного к молочным железам.

ВАЖНО! Очень важно предлагать крохе обе груди и откажитесь от использования бутылочек и пустышек. Если малыш хорошо покушал из правой груди и практически «не прикоснулся» к левой, следующее кормление начните именно с левой молочной железы. Это обеспечит хороший приток молока к обеим железам.

Обязательно давать грудь в ночное время

Эффективный способ, как улучшить лактацию молока у кормящих мам – обязательное кормление ребенка в ночное время суток. За высокий уровень лактации «отвечает» гормон пролактин, который вырабатывается в женском организме.

Его максимальная концентрация достигается именно ночью, ночное кормление помогает повышать лактацию. Для этого новорожденного рекомендуется как минимум 2-4 раза за ночь прикладывать к груди.

Самомассаж грудных желез

Массаж грудных желез – это эффективное средство, которое помогает усилить выработку грудного молока и избавиться от образования комочков и уплотнений в молочных железах. Массаж можно делать самостоятельно, воспользовавшись простой и понятной инструкцией.

Между кормлениями самостоятельно помассируйте молочные железы чисто вымытыми руками, мягкими, круговыми и плавными движениями, стараясь не прикасаться к области ареалы и соска. Начинайте массировать по направлению от соска к краям грудной железы.

ВАЖНО! Такой легкий массаж на протяжении 8-15 минут поможет не только расслабить грудь, но и предотвратит застойные явления.

Продукты, активизирующие лактацию

Немаловажную роль в повышения лактации в домашних условиях играет правильное, высококалорийное и сбалансированное питание. В рационе кормящей мамы должны быть вкусные и полезные продукты, улучшающие выработку грудного молока.

К продуктам, повышающим лактацию, относятся:

  • овсяные хлопья;
  • гречневая каша;
  • диетические сорта мяса и птицы;
  • постная рыба;
  • овсяное печенье;
  • грецкие, миндальные, кедровые орехи;
  • натуральный йогурт;
  • мюсли с молоком;
  • овощи – тыква, морковь, брокколи, цветная капуста, кабачки, листовой салат, зелень, арбуз;
  • сухофрукты – курага изюм, чернослив, инжир.

В рационе кормящей мамы обязательно должны быть блюда и продукты, помогающие поднимать выработку грудного молока. Женщинам очень полезно есть овсяную или гречневую кашу с молоком, йогуртом и кусочками фруктов, свежие или тушеные овощи.

Уже через 3-4 месяца после родов многие женщины стремятся вернуться к прежней форме и избавиться от килограммов, набранных во время беременности. Для этого они строго ограничивают суточную калорийность пищи, что негативно сказывается на жирности и качестве грудного молока.

Для поддержания лактации суточная калорийность кормящей мамы должна составлять не менее 1500 ккал. Строгими диетами лучше увлекаться после завершения грудного вскармливания, чтобы не подвергать здоровье малыша опасности.

ВАЖНО! Молодым мамам необходимо отказаться от продуктов промышленного производства – полуфабрикатов, фаст-фуда, магазинных майонезов, соусов и кетчупов. Также в список запрещенных продуктов входят различные копчености, маринады, консервы, блюда с большим количеством пряностей и «жгучих» специй.

Различные напитки

Для своевременного и обильного притока молока очень важно соблюдение питьевого режима. Налаживать и увеличивать лактацию можно только при условии употребления достаточного количества жидкости.

Лактогонные напитки, которые полезно пить кормящим мамам:

  • ореховое молоко;
  • овсяный отвар;
  • морковный отвар;
  • укропная (фенхелевая) вода;
  • зеленый чай;
  • чай с имбирем;
  • калмыцкий чай;
  • ячмененый напиток;
  • чай хельба ( пажитник сенной или фенугрек);
  • компот из свежих плодов или сухофруктов;
  • морс из ягод черной смородины или черники;
  • свежевыжатый фреш из разрешенных фруктов ягод и овощей.

Отличное народное средство – чай из сбора лактогонных трав. В его состав входят тмин, семена аниса, веточки и семена укропа, душица и другие растения.

ВАЖНО! Для того чтобы грудное молоко начало прибывать и имело высокую жирность кормящей женщине необходимо выпивать не менее 2-2,5 л жидкости на протяжении дня. Все напитки не должны быть как слишком холодными, так и горячими – оптимальным вариантом считается комнатная температура жидкости.

Средства из аптеки

Для повышения лактации можно применять лекарственные препараты. Лекарства чаще всего назначаются в том случае, если правильное питание и соблюдение питьевого режима не принесли ожидаемых результатов.

Апилак

Апилак – это таблетки, относящиеся к гомеопатии и выпускаемые российским производителем ЗАО ВИФИТЕКС. Его основу составляет натуральное маточное пчелиное молочко, содержащее комплекс из 23 витаминов, аминокислот, йерментов и гормонов. Также лекарство содержит пантотеновую и никотиновую кислоту, широкий комплекс микро- и макроэлементов – не менее 100 разновидностей.

Апилак оказывает мощное иммуномодулирующее действие. Он укрепляет иммунную систему организма, нормализует обмен веществ, улучшает выработку грудного молока у кормящих мам. Благодаря уникальному составу Апилак насыщает организм матери ценными питательными веществами и энергией, борется с бактериями, вирусами, инфекционными и воспалительными процессами.

Лекарственное средство имеет несколько противопоказаний к применению:

  • болезнь Аддисона;
  • аллергия на продукты пчеловодства;
  • индивидуальная непереносимость препарата.

Применение препарата для лактации – таблетки предназначены для рассасывания под языком. Используется по 3 таблетки в день. Вечером Апилак принимать не рекомендуется, так как он имеет тонизирующее действие и может нарушить сон.

ВАЖНО! Апилак рекомендуется принимать на протяжении 14 дней, после чего нужно сделать перерыв. В большинстве случаев этого срока вполне достаточно для нормализации грудного вскармливания.

Таблетки Апилак нужно принимать только по назначению врача, так как это гомеопатическое средство может вызывать негативные побочные действия – чаще всего они проявляются в виде аллергической реакции, сухости во рту, нарушений сна, учащенного сердцебиения.

Основным преимуществом препарата Апилак является то, что он помогает наладить лактацию вне зависимости от того, почему она пропала – из-за недосыпания, стресса, хронической усталости или неправильного питания. Препарат нормализует работу центральной нервной системы и предотвращает развитие послеродовых депрессий.

Средняя стоимость препарата Апилак в зависимости от аптечной сети – 70-13- рублей.

Лекарство

Лактогон

Лактогон – это биологически активная добавка, предназначенная для улучшения процесса лактации. Состав натурального средства представлен морковным соком, укропом, душицей, крапивой, пчелиным маточным молочком, аскорбиновой кислотой и йодидом калия.

Основные преимущества Лактогона:

  • морковный сок – усиливает приток молока к груди, улучшает состояние кожи и волос;
  • укроп – укрепляет стенки кровеносных сосудов, оказывает антибактериальное действие;
  • крапива – повышает иммунитет и нормализует работу системы кроветворения;
  • душица – предотвращает застойные явления в молочных железах и устраняет боли;
  • пчелиное маточное молочко – ускоряет восстановление организма после родов.

Лактогон выпускается в форме чая и таблеток. Производитель – российская компания Леовит Нутрио. Средняя цена гомеопатического препарата – от 170 до 230 рублей.

Рецепт приготовления чая Лактогон очень прост – пакетик препарата залейте чашкой горячей воды, прикройте и оставьте для настаивания на 8-10 минут. Для усиленной выработки грудного молока женщине рекомендуется выпивать 2 стакана в день на протяжении 10-14 дней. Лактогон в форме таблеток принимается по 3-4 штуки в день во время еды.

Лактогон имеет минимум противопоказаний – период беременности (душица в его составе стимулирует маточный тонус) и аллергическая непереносимость компонентов, входящих в состав препарата.

Лекарство

Млекоин

Млекоин – это гомеопатический препарат, помогающий кормящим женщинам решить проблему с ухудшением лактации. Он производится компанией ООО НПФ Материа Медика Холдинг в виде гранулированного порошка, напоминающего сахарные крупицы.

В состав препарата Млекоин входят экстракты из лекарственных растений:

  1. Луговой прострел – оказывает противовоспалительное и бактерицидное действие, стимулирует лактацию. Нормализует кровообращение в области малого таза и восстанавливает женский организм после естественных родов и кесарева сечения.
  2. Витекс – вытяжка из этого многолетнего растения борется с воспалительными и инфекционными процессами, стимулирует приток грудного молока в молочные железы и предотвращает появление трещин на сосках.
  3. Крапива двудомная – насыщает женский организм полезными микро- и макроэлементами, нормализует кровоток и стимулирует выработку грудного молока.

ВАЖНО! Млекоин не только усиливает приток молока, но и предотвращает развитие мастита, снимает воспалительные процессы и болезненные ощущения в молочных железах.

Гранулы можно начинать принимать уже через 8-10 дней после рождения ребенка. Средство принимается по 5 гранул утром и вечером – их нужно положить под язык и рассасывать, не запивая водой. Лекарство лучше всего принимать за 20-3- минут до приема пищи.

Млекоин имеет натуральный состав который хорошо переносится организмом как матери, так и новорожденного и не вызывает побочных действий. В очень редких случаях растительные экстракты могут спровоцировать аллергическую реакцию.

Средняя стоимость гранул Млекоин составляет 120-140 рублей.

Лекарство

Фемилак

Фемилак – это специализированное питание для кормящих мам, выпускаемое в виде сухого молочного порошка. Производится компанией NutriMа.

Биологически активная добавка Фемилак имеет сбалансированный состав, обогащенный полезными веществами:

  • витамины группы В, С, Е, D;
  • микро- и макроэлементы – фосфор, кальций, железо, йод;
  • пребиотики;
  • сывороточные протеины;
  • полиненасыщенные жирные кислоты.

Способ приготовления лактогонного коктейля очень прост – залейте 3-4 столовые ложки молочной смеси 170 мл кипяченной воды, остывшей до температуры 45°. Хорошо размешайте ложечкой или дополнительно взбейте блендером.

Фемилак можно употреблять различными способами – пить как напиток, добавлять в молочную кашу или суп, смешивать с какао, йогуртом или другими продуктами. Максимально допустимая суточная норма препарата – 9 столовых ложек.

ВАЖНО! В очень редких случаях Фемилак может вызывать побочные действия в виде аллергических высыпаний и покраснений кожи. Также это средство нельзя употреблять при повышенной чувствительности к молочному белку.

Средняя стоимость упаковки смеси Фемилак – 280-300 рублей.

Лекарство

Млечный путь

Млечный путь – это чай для усиления лактации, который также называют коктейлем. Он выпускается торговой маркой Витапром в виде сухого молочного порошка, предназначенного доля разбавления небольшим количеством воды, фреша, молока, чая или другого напитка.

  • В состав смеси Млечный путь входят только натуральные, экологически чистые компоненты – вытяжка из травы галеги, соевых и молочных белков, растительных масел, комплекса витаминов, микро- и макроэлементов.
  • Млечный путь обеспечивает более интенсивную выработку грудного молока и его своевременный приток в молочные железы. Для приготовления полезного напитка потребуется разбавить 2 мерные ложки смеси в стакане теплой воды, молока или любого другого напитка. Пить такой коктейль можно до 3-4 раз в сутки.
  • Недостатком препарата является то, что его высокая эффективность и отсутствие противопоказаний к употреблению, как утверждает производитель, не имеют научно доказанного подтверждения. Поэтому пить ли такой коктейль – каждая мама решает для себя сама.
  • Средняя стоимость чая Млечный путь – около 400 рублей.

Лекарство

Лептаден

Лептаден – биологически активная добавка, которая рекомендована к применению как при недостаточном количестве грудного молока, так и при его полном отсутствии. Лептаден производится индийской фармацевтической компанией Аларсин.

ВАЖНО! Основным преимуществом этого препарата является то, что он воздействует не только на количество грудного молока, но и на его качество, насыщая полезными протеинами и ценными жирами.

Лептаден выпускается в форме таблеток, основным действующим веществом которых являются экстракты брейнии и лептадении сетчатой.

Для повышения выработки грудного молока женщинам рекомендуется принимать по 2 таблетки Лептадена утром и вечером, за полчаса до еды, запивая достаточным количеством жидкости. Курс приема – не больше 4 недель.

Единственным противопоказанием к приему является индивидуальная непереносимость активных компонентов, входящих в состав препарата. Стоимость таблеток Лептаден – 400-500 рублей.

Лекарство

Народные средства

Эффективными средствами для повышения лактации в домашних условиях могут стать рецепты народной медицины. Для их приготовления используются натуральные, органические компоненты, безопасные для организма как матери, так и новорожденного.

Семена тмина

Измельчите горсть семян тмина и перемешайте с чашкой сметаны. После этого поместите смесь на маленький огонь и проварите 2-3 минуты. Приготовленное средство остудите и принимайте по столовой ложке трижды в день.

Настой из семян тмина

Настой из семян тмина можно готовить не только со сметаной, но и с водой. 2 столовые ложки семян залейте 2 чашками крутого кипятка и оставьте для настаивания в термосе на 10-12 часов. Готовый настой профильтруйте через марлю и принимайте по 2-3 ложки до 3-4 раз в сутки.

Семена укропа

Смешайте по 4 чайные ложки семян укропа, аниса и душицы. Приготовленную травяную смесь залейте 250 мл крутого кипятка, накройте и оставьте для настаивания на 25-35 минут. Принимайте настой по столовой ложке 2-4 раза в сутки.

Ореховое молоко

3 столовые ложки измельченных ядрышек грецких орехов залейте 400 мл теплого молока и оставьте для настаивания на час. Принимайте готовое средство по 2 столовые ложки трижды в сутки, за полчаса до приема пищи.

Чай с ромашкой

Отличное средство для прибавки грудного молока, улучшения сна и избавления от стрессов. Чайную ложку ромашковых цветов залейте стаканом кипятка и оставьте для настаивания на 8-10 минут. Добавьте немного сахара по вкусу.

Морковный фреш

Натрите на терке сырую морковь и залейте стаканом подогретого молока. Оставьте для настаивания на 5-10 минут и пейте трижды в сутки.

Народные рецепты нужно использовать очень осторожно. В их состав входят натуральные компоненты, которые содержат большое количество биологически активных веществ. По этой причине они могут стать причиной аллергии не только у матери, но и у малыша. Поэтому перед использованием любых средств фитотерапии нужно проконсультироваться с терапевтом.

Про сцеживание

Многие молодые мамы абсолютно уверены, что их малышам недостаточно молока и они остаются голодными после кормления. Они усиленно сцеживаются в стремлении повысить лактацию. Не стоит с небрежностью относиться к этой процедуре, так как она может значительно ухудшить выработку молока.

Сцеживание, то есть искусственная стимуляция лактации допускается только в первые недели после рождения младенца, ведь в это время выработка молока только налаживается. Когда ребенок немного подрастает, он может самостоятельно контролировать объем употребляемой пищи – он не будет сосать грудь, если уже насытился.

ВАЖНО! Регулярное сцеживание приведет к избыточному притоку грудного молока. Ребенок не сможет его съесть и оно будет накапливаться в железах, вызывая застойные явления, сопровождаемые развитием уплотнений и повышением температуры тела.

Поэтому врачи рекомендуют сцеживать око только в том случае, если маме нужно отлучиться из дома. Сцеживание обязательно нужно завершать массажем груди.

Эмоциональный настрой

Увеличить выработку грудного молока и улучшить общее самочувствие поможет правильный психологический настрой. Старайтесь как можно отдыхать, «подстраиваясь» под режим сна малыша, гуляйте на свежем воздухе, не забывайте уделять внимание любимым занятиям. И помните, что плохое настроение негативно сказывается на грудном вскармливании, поэтому избегайте грустных мыслей.

Увеличение лактации возможно в домашних условиях. Для этого используются простые и эффективные способы – сбалансированное и рациональное питание, лактогонные напитки, применение аптечных препаратов. И даже если на начальных этапах этот процесс покажется вам сложным и трудоемким, не стоит волноваться – запаситесь терпением и отменная лактация обеспечена.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все о кормлении
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: